Les cinq clés de la puissance (4) : Le rôle du bas du corps
Publié le 5 septembre 2018
Le saviez-vous ? Chez les joueurs du Tour, alors même que le club n’est pas encore arrivé au sommet, le bas du corps a déjà commencé son travail de reprise d’appuis. Les hanches vont alors tourner, tractant le tronc, qui lui-même entraîne les bras. Vous comprenez que cette réaction en chaîne démarre par le bas du corps. Pour cette raison, et pour ceux qui auraient une difficulté dans ce secteur, Lewis, notre pro de golf, vous propose l’exercice qui suit, afin que vous génériez de la vitesse par un rôle très juste du corps lors du downswing.
Vous pouvez prendre votre adresse de manière classique mais l’exercice débute lorsque le pied gauche s’est rapproché du droit. Vous réalisez votre backswing, puis cherchez à positionner votre pied avant. Vous chercherez ensuite à contacter la balle avant de finir.
Pour des joueurs qui n’ont pas de difficulté à transférer, cet exercice leur posera peu de problèmes. Inversement si la reprise d’appuis est une difficulté, vous comprendrez mieux les phases qui se succèdent et les ressentirez mieux. Il vous restera à réintégrer cette sensation à votre adresse habituelle.
Vous pouvez prendre votre adresse de manière classique mais l’exercice débute lorsque le pied gauche s’est rapproché du droit. Vous réalisez votre backswing, puis cherchez à positionner votre pied avant. Vous chercherez ensuite à contacter la balle avant de finir.
Pour des joueurs qui n’ont pas de difficulté à transférer, cet exercice leur posera peu de problèmes. Inversement si la reprise d’appuis est une difficulté, vous comprendrez mieux les phases qui se succèdent et les ressentirez mieux. Il vous restera à réintégrer cette sensation à votre adresse habituelle.
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